Conţinut
- Diferența primară
- Diagramă de comparație
- Definiția Yoga
- Definiția Pilates
- Diferențele într-un Nutshell
- Concluzie
Diferența primară
Yoga este o practică care datează din vechile tinute. Yoga implică multă meditație și solitudine, calmează o persoană și îi dă forța de a avea un control emoțional și mental deplin asupra sinelui cuiva. Pilates, pe de altă parte, se concentrează pe tonifierea și alinierea mușchilor dvs., s-a descoperit că reduce durerile fizice și leziunile precum durerile articulare și musculare. Ambele exerciții au un efect minunat asupra tonificării corpului și provoacă alinierea și în minte, corp și mușchi și oferă o senzație calmantă. Yoga este cunoscut pentru diverse avantaje asupra sănătății mintale, prin efectuarea yoga, sistemul dvs. nervos va fi calmat, veți fi fără stres și vă va controla, de asemenea, nivelurile de hormoni care, în general, vă va face să vă înlăturați anxietatea și vă va oferi fericire. Yoga se alătură practic corpului tău cu spiritul tău. Pilates, pe de altă parte, nu are un efect spiritual, dar va oferi beneficii corpului tău în ansamblu, prin exerciții, mintea și corpul tău vor fi coordonate prin exerciții repetate și vor oferi forță corpului tău și vei putea să efectuezi mundane sarcinile ușor. Pilates este un antrenament care ajută la vindecarea multor boli precum astmul, febra, gripa și probleme mai grave, cum ar fi artrita și osteoporoza. Se spune că îți îndrepți poziția corpului, creșteți forța fizică și vă veți inviora mintea. În yoga, o varietate de tehnici de meditație sunt realizate pe o rogojină pentru a scăpa de stres, aceasta implică, de asemenea, multe exerciții de respirație, în timp ce, în Pilates, se efectuează o serie de exerciții prin intermediul mașinilor care ajută la tonifierea corpului și a mușchilor. Yoga este de asemenea utilizat pentru a crește flexibilitatea corpului și vă oferă minții tăria pentru a vă controla corpul, în timp ce Pilates dă putere corpului vostru în ansamblu și vă relaxează mușchii care sunt strânși și oferă forței musculare. Ambele conțin mai multe exerciții și posturi care ajută la întărirea minții, a sufletului corpului și a mușchilor și împreună ambele vor oferi beneficii mai mari, deoarece acestea vor presupune un antrenament spiritual, precum și un antrenament fizic.
Diagramă de comparație
| Yoga | Pilates | |
| Definiție | Folosit pentru a vindeca corpul și pentru a ajuta la găsirea fericirii mentale. | Este o rutină de antrenament care implică o serie de exerciții prin intermediul mașinilor, iar rutina este foarte intensă |
| Istorie | Descoperită prima dată în India în urmă cu aproximativ 5000 de ani. | Inventat la începutul secolului XX. |
| concentra | Principalul accent al yoga este pe meditație, ajută la dezvoltarea spirituală și mentală a sistemului nervos și aliniază corpul, mintea și spiritul împreună. | Folosit pentru tonifierea corpului, pentru stomacul plat și pentru îmbunătățirea posturii și întărirea mușchilor, astfel încât să poți îndeplini cu ușurință sarcini banale. |
Definiția Yoga
Yoga a fost practică și descoperită pentru prima dată în India în urmă cu aproximativ 5000 de ani. De-a lungul anilor a evoluat în mai multe tipuri diferite. A fost introdus în vest la începutul secolului al XIX-lea pentru a promova un stil de viață sănătos. Principalul accent al yoga este pe meditație, ajută la dezvoltarea spirituală și mentală a sistemului nervos și aliniază corpul, mintea și spiritul împreună. Ea implică multe exerciții de respirație și alte exerciții liniștitoare pe o rogojină pentru a ajuta stresul minții și al corpului, să aibă un efect calmant și calmant și să participe la relaxare. Yoga este, de asemenea, utilizat pentru a vindeca corpul și pentru a ajuta la găsirea fericirii mentale. Acesta este motivul pentru care unii oameni spun că este o activitate terapeutică. Oferă corpului tău mai multă fluiditate și îl face mai flexibil și provoacă relaxare chiar și în cele mai stresante dintre ori. O multă concentrare și concentrare este implicată în efectuarea yoga și mișcările de schimbare a posturilor determină corpul să devină flexibil și calmează nervii. Nu implică antrenament, dar prin respirație și meditație determină relaxarea mușchilor și pe parcursul întregului proces, trebuie să vă concentrați asupra modului în care respirația este angajată.
Definiția Pilates
Pilates a fost inventat la începutul secolului XX pentru a întări corpul și a-l reabilita. Inițial, a fost început să îi ajute pe soldați să-și vindece durerile și rănile în timpul Primului Război Mondial, dar ulterior a continuat ca o practică normală, după ce dansatorii din filme obișnuiau să își îndeplinească mai bine rutinele de dans. Pilates este folosit pentru tonifierea corpului, pentru stomacul plat și pentru îmbunătățirea posturii și întărirea mușchilor, astfel încât să poți îndeplini cu ușurință sarcini banale. Este o rutină de antrenament care implică o serie de exerciții prin intermediul mașinilor, iar rutina este foarte intensă. Dacă Pilates este efectuat în mod regulat, acesta poate dezvolta corpul în mod uniform, îmbunătățește mintea, crește și restabilește capacitatea fizică și corectează posturile greșite și, de asemenea, vindecă multe boli, cum ar fi astmul, durerile articulare, gripa normală și febra și, în general, oferă corpului imens putere.
Diferențele într-un Nutshell
- Yoga este utilizat pentru reabilitarea mentală și emoțională, în timp ce Pilates este utilizat pentru reducerea durerilor fizice și recuperarea accidentelor.
- Yoga este practică pe o rogojină în timp ce Pilates se face cu mașini.
- Yoga este efectuată în principal prin exerciții de respirație, în timp ce Pilates este o sesiune de antrenament adecvată.
- Yoga vă întărește mintea și corpul în timp ce Pilates vă consolidează mușchii.
- Yoga este spirituală, în timp ce Pilates este fizic.
- În mare parte, întinderea se face în yoga, în timp ce Pilates are o mulțime de exerciții de mișcare.
Concluzie
Două forme de exerciții care sunt cele mai frecvente la persoanele cărora le place să lucreze, dar dacă îi oferiți un aspect corect, nu există similitudini între ele, deși există multe diferențe. Acest articol privește principalele, apoi oferă o explicație detaliată, astfel încât oamenii să poată înțelege cu ușurință.
